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La raison de la prise de poids est en grande partie les glucides raffinés, sans nutriments importants , tels que les vitamines, le phosphore, le fer et aussi le calcium. Votre taux de sucre augmente fortement lorsque vous consommez des aliments raffinés riches en glucides.

Donc, s’ils ne sont pas fondus rapidement, ils deviendront certainement gras. Les régimes alimentaires riches en glucides entraînent des problèmes de poids , du diabète et également de l’hypertension artérielle.

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Le plus souvent, nous les localisons dans la farine blanche et aussi dans le pain blanc, les gâteaux de blé, les pâtes, le riz blanc, les flocons de maïs. Une alimentation saine et correctement équilibrée doit avoir des sucres Amazon Biolife Keto comment utiliser complexes qui sont lentement lancés directement dans la circulation sanguine et donnent une sensation de volume pendant une longue période de temps.

Dans quels produits pouvons-nous les découvrir?

Gruaux Orge, sarrasin, millet – quel qu’en soit le type, le gruau est une excellente source Amazon Biolife Keto effets de glucides compliqués. Ils donnent en outre des fibres qui gèrent le travail des voies intestinales et rendent également difficile l’absorption des graisses.

Gonflement du ventre, il vous gardera certainement rassasié plus longtemps. Il facilite les selles irrégulières et les problèmes de digestion. Les gruaux contiennent en plus des vitamines B ainsi que de nombreuses substances minérales, comment utiliser Biolife Keto effets par exemple du zinc, du magnésium et du fer.

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